Najda Casadei – En fitness och lifestyle blog
-
Vad är omega-3 – Allt du behöver veta om det populära kosttillskottet
Omega-3-fettsyror har blivit ett populärt kosttillskott tack vare deras många hälsofördelar. Men vad är egentligen omega-3, varför är det så viktigt, och hur kan man få i sig tillräckligt av dessa fettsyror? I denna artikel utforskar vi allt du behöver veta om omega-3. Vad är Omega-3? Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som är essentiella…
-
Gå ner i vikt enkelt!
En av de absolut vanligaste frågorna jag har bland personer som tänkt att de ska börja träna är hur går jag ner i vikt? och speciellt hur man gör det enkelt. Och faktum är att det inte är speciellt svårt om man har en lätt och smidig plan för att göra det. Tyvärr krånglar många…
-
Större rumpa och smalare midja
Tiden när smala modellkroppar var populärt och trendigt är förbi. De senaste åren är det istället den kurviga formen med en större rumpa och smalare midja som är det de flesta kvinnor siktar efter att uppnå. Men hur går det till egentligen? Och vad ska man tänka på för att uppnå just den kroppstypen? Det…
-
Riskokare – Ett tips för dig som tränar!
Som du säkert märkt vid det här laget så kretsar en stor del av mitt liv runt träning. Och när det är en av de största intressena så är även kost, näring och matlagning en stor del av det, annars får man inte de resultaten man arbetar så hårt för. Så i detta inlägg kommer…
-
Vad tycker ni om bikinimodet?
Detta blogginlägg kommer att vara mer som en fråga till er läsare. Som de flesta märkt har bikinimodet de senaste åren blivit betydligt mindre och ibland känns det nästan som att varje ung kvinna man ser på stranden har stringbikini på sig. Så min fråga är egentligen vad ni som läsare tycker om fenomenet? Vad…
-
HIIT Cardio – Snabb och effektiv träning!
I dagens hektiska värld är tid en av våra mest värdefulla resurser, efter vår hälsa såklart. Många människor letar efter träningsformer som ger maximal nytta på minimal tid. Här kommer HIIT (High-Intensity Interval Training) in i bilden som en av de mest effektiva träningsmetoderna och är min hemlighet till stora resultat med liten tidsinsats. HIIT…
-
Robotdammsugare – Ett av mina bästa köp
Att investera i en robotdammsugare har visat sig vara en av de bästa besluten jag någonsin har tagit. Det har blivit lite utav ett “life-hack”som förenklat mitt liv ganska mycket och dessutom förbättrat min hälsa. Här är varför denna lilla hjälpare har blivit en viktig del av min vardag. Vilken modell jag valde! Frågan de…
-
Vad är hip dips?
Hip dips har på senare tid blivit allt mer debatterat och till och med blivit en osäkerhet hos vissa kvinnor. Så jag beslutade mig för att skriva ett blogginlägg med allt om fenomenet där jag kommer att titta på vad det är och ge tips för vad man kan göra åt saken om man skulle…
-
Kreatin kvinnor – Är det värt att använda?
Kreatin är det mest välbeprövade kosttillskottet på marknaden och har både bevisade resultat och bevisad säkerhet även vid långsiktig användning. Så är det något som är värt att använda för oss kvinnor med? Längre ner får du svaret på den frågan och all information som du kan tänkas behöva om kreatin. Vad är kreatin? Först…
-
Vad är Ashwagandha? – Allt du behöver veta om det populära kosttillskottet
Ett kosttillskott som blivit allt mer populärt de senaste åren är Ashwagandha och nu ser man det på reklamer överallt. Men vad är det egentligen? Varför är det bra? Vad har det för effekter? Och vad ska man tänka på innan man köper det? Det kommer jag att gå igenom i denna guide om Ashwagandha…