Kategori: Mat
-
Vad är omega-3 – Allt du behöver veta om det populära kosttillskottet
Omega-3-fettsyror har blivit ett populärt kosttillskott tack vare deras många hälsofördelar. Men vad är egentligen omega-3, varför är det så viktigt, och hur kan man få i sig tillräckligt av dessa fettsyror? I denna artikel utforskar vi allt du behöver veta om omega-3. Vad är Omega-3? Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som är essentiella…
-
Riskokare – Ett tips för dig som tränar!
Som du säkert märkt vid det här laget så kretsar en stor del av mitt liv runt träning. Och när det är en av de största intressena så är även kost, näring och matlagning en stor del av det, annars får man inte de resultaten man arbetar så hårt för. Så i detta inlägg kommer…
-
Kreatin kvinnor – Är det värt att använda?
Kreatin är det mest välbeprövade kosttillskottet på marknaden och har både bevisade resultat och bevisad säkerhet även vid långsiktig användning. Så är det något som är värt att använda för oss kvinnor med? Längre ner får du svaret på den frågan och all information som du kan tänkas behöva om kreatin. Vad är kreatin? Först…
-
Vad är Ashwagandha? – Allt du behöver veta om det populära kosttillskottet
Ett kosttillskott som blivit allt mer populärt de senaste åren är Ashwagandha och nu ser man det på reklamer överallt. Men vad är det egentligen? Varför är det bra? Vad har det för effekter? Och vad ska man tänka på innan man köper det? Det kommer jag att gå igenom i denna guide om Ashwagandha…
-
Kyckling och quinoasallad recept
Som jag nämnt tidigare är mat ett av mina stora intressen vilket kanske inte är så konstigt med tanke på att det knyter samman perfekt med att träna. Så därför tycker jag det är dags att göra mitt första bloginlägg med ett recept! Idag kommer du att få mitt recept på en enkel och nyttig…
-
Behöver man proteinpulver?
Proteinpulver marknadsförs som någon form av mirakel och enligt vissa ökar resultatet i gymmet med x antal procent, vissa säger att man inte behöver det alls och en del har uppfattningen att träning är meningslöst utan det. Så vad stämmer egentligen? Det kommer jag att reda ut nedan. Vad är proteinpulver? Först kanske jag bör…